COVID-19

Consultas Presenciais e Online

Os tempos conturbados vividos pela Pandemia Covid-19 continuam a não dar tréguas!

Deste modo, e de acordo com as orientações emitidas pela DGS sobre a infeção por SARS- CoV-2 (COVID-19) entramos de novo em Estado de Emergência.

Porque somos movidos pelo bem-estar de quem nos rodeia, colaboradores e clientes, continuamos a funcionar, com todas as  medidas preventivas obrigatórias, e sem exceção, a utilização de máscara, a desinfeção das mãos utilizando o gel  à disposição na Clínica, o respeito pelo distanciamento físico de segurança (1.5 a 2 metros) e a medição da temperatura. Solicitamos que todos os clientes compareçam sozinhos na consulta (exceto casos em que tal não seja possível) e à hora marcada, para evitar ajuntamentos na sala de espera, respeitando a lotação reduzida.

A equipa Mental Skills recebeu formação específica neste sentido, e tudo faremos para que sejam respeitadas a medidas de segurança e higiene.

Continuamos aqui, por si e para si!
Para mais informações, não hesite em contactar-nos.

A Equipa Mental Skills

Especialidades

Essencial para a elaboração de planos de intervenção adequados e eficazes

A Avaliação Psicológica constitui a atividade através da qual os psicólogos obtêm um conjunto de informações de natureza quantitativa e/ou qualitativa e que permitem descrever caraterísticas e domínios do funcionamento neuropsicológico e psicossocial das pessoas.

Para uma melhor compreensão da própria pessoa

A intervenção psicológica visa modificar os problemas, dificuldades, sofrimento ou mal-estar das pessoas.

Avaliar, explorar e desenvolver os interesses vocacionais

Esta intervenção psicológica tem o objetivo de proporcionar aos sujeitos o conhecimento suficiente e algumas competências fundamentais para a realização da escolha vocacional

Criar métodos de estudo e efectuar acompanhamento psciopedagógico

Estes métodos variam em função de diversas componentes como os estilos de aprendizagem, o planeamento e organização da informação e o auto-conhecimento e auto-monitorização da própria atividade.

Ajudar a evoluir em áreas-chave

Ajudar os indivíduos a maximizar o seu potencial e trazer mais resultados para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Sabia que...

Burnout em tempos de Pandemia

Nunca se falou tanto em burnout como agora. Mas para perceber este fenómeno, é incontornável refletir sobre o impacto que a pandemia teve na economia nacional e na saúde pública, para além de ter sido um acontecimento à escala mundial, sem precedentes. Em Portugal, desde que foi diagnosticado o primeiro caso de COVID-19, em março de 2020, o país enfrentou…

Cuidar de nós… O que é o autocuidado?

São ações do nosso dia a dia que podemos adotar para melhorar a nossa saúde física, emocional e psicológica. Quando cuidamos de nós estamos a investir não só em nós mesmos, mas também naqueles que nos são próximos. Uma pessoa que cuida de si tem mais disponibilidade emocional para o outro e consegue estar em relação com maior qualidade. Vale…

Sugestões para um confinamento mais saudável

Face ao aumento de casos de Covid-19 em Portugal, as famílias regressaram a casa, deixando para trás o que se estava a viver, tendo de ser suspensos projetos e planos a priori delineados, e no caso dos mais novos um corte em aprendizagem fundamentais. Sendo este o segundo confinamento, sabemos o que nos espera…já testámos estratégias anteriores e sabemos com…

O trinómio Desporto, Ética e Felicidade

Não existem dúvidas que a prática desportiva é um veículo fundamental para o desenvolvimento da saúde e bem-estar, tanto a nível físico, como a nível psicológico, constituindo-se uma importante componente na melhoria da qualidade de vida, bem como na promoção da felicidade. Ainda assim, acreditamos que o desporto não pode ser um agente de felicidade sem valores éticos e morais…

Codependência, a quanto obrigas!!

A codependência é uma condição comportamental numa relação, em que uma pessoa por ser cuidadora, altamente funcional e útil, apoia, perpetua ou “habilita” um comportamento irresponsável ou destrutivo de alguém que lhe é significativo. Esse conceito controverso surgiu na década de 80 na comunidade de abuso de substâncias e foi originalmente aplicado aos padrões de cuidado observados entre parceiros de…

Consciência

A mente. O corpo. A mente em cada corpo. A dualidade, ou a unidade? Vamos tentar desconstruir a consciência. Concebê-la como nossa, diferente mas igual, única e semelhante a tantas outras. Afinal, o que é isto da consciência?   Há milhares (sim, milhares!) de anos que se fazem esforços para estudar a consciência, condição humana e intrínseca a todos nós.…

Recomendo a Mental Skills, sem qualquer dúvida. São excelentes profissionais, competentes, simpáticos e são uma grande ajuda.

Vanessa Soares

Graças ao acompanhamento prestado o meu filho conseguiu ultrapassar as dificuldades escolares que tinha e aprendeu métodos muito mais eficientes de estudar.

Manuel Mendes

Estou muito grata por toda a ajuda que me foi disponibilizada.

Joana Magalhães

Estou a crescer e a aprender todas as sessões na clínica, com a Dra. Paula César. Do processo faz parte a busca – e o futuro encontro – de mim própria. Atravessando um período particularmente atormentado da minha vida, faço as perguntas típicas: «Quem sou eu? O que faço, aqui na Terra? Para onde vou?». Porque buscamos sempre um sentido para as coisas. Nas questões que coloco, uma coisa eu sei: quero tornar-me uma pessoa mais realizada e feliz. Tenho o direito à Felicidade. Aí estou a ser ajudada nessa busca – nessa construção. Vamos continuar. E sim, concordo totalmente com as palavras de Saint-Exupéry.

Nair Alexandra Rocha

Chegar ao encontro da Mental Skills, particularmente da psicóloga Paula, tem sido o ponto de viragem desta viagem atribulada que estou a fazer desde Março de 2020. Compreender um pouco mais sobre mim, sobre as minhas emoções e sentimentos, tem-me dado paz e força, para poder continuar a fazer o meu trabalho, sem perder a minha saúde. Eterna gratidão para estas pessoas maravilhosas que decidiram dar de si, do seu tempo, para cuidar de nós profissionais de saúde. Num momento em que damos todos tanto de nós nos hospitais, é apaziguador que possamos ser ouvidos e cuidados, ainda que por instantes. Muito obrigada, eterna gratidão, amanhã serei certamente melhor a desempenhar o meu trabalho.

Marta Oliveira

Informações

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