Consultas Presenciais e Online ajustadas à(s) sua(s) necessidade(s)!

O que nos move é o bem-estar de quem nos procura. O nosso compromisso é entregar o melhor amparo possível, pautando a nossa intervenção psicológica com rigor, ética e empatia.

Continuamos aqui, por si e para si!
Para mais informações, não hesite em contactar-nos.

A Equipa Mental Skills

Especialidades

Para uma melhor e mais ampla compreensão da própria pessoa

A intervenção psicológica visa facilitar o funcionamento e a compreensão da mente (emoções, pensamento e comportamentos), agindo sobre desafios  e sofrimento psicológico, com o objetivo de potenciar o bem-estar psicológico e, consequentemente, impactar de forma positiva a vida da pessoa.

Rumo a um melhor desenvolvimento

As crianças e adolescentes são o futuro. Crianças e adolescentes psicológica e emocionalmente mais estáveis terão comportamentos mais adaptativos e interessantes do ponto de vista do desenvolvimento. Procuramos atender às necessidades específicas de cada um(a), oferecendo um espaço seguro e dinâmico para trabalhar desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

Essencial para a elaboração de planos de intervenção adequados e eficazes

A Avaliação Psicológica constitui a atividade através da qual os psicólogos obtêm um conjunto de informações de natureza quantitativa e/ou qualitativa e que permitem descrever caraterísticas e domínios do funcionamento neuropsicológico e psicossocial das pessoas.

Os bebés, as crianças e os pais ou cuidadores

Ajudamos a compreender melhor os processos e desafios inerentes à parentalidade e desenvolvimento da relação com os bebés e as crianças. Abordam-se questões como regulação emocional, birras, desfralde respeitador, rotinas de sono, desafios comportamentais e tudo o que envolve o mundo dos mais pequenos e a nossa relação com eles.

Explorar e desenvolver as relações

Pautada por ser uma terapia breve, focada na resolução de conflitos ou desafios específicos. Espera-se explorar e identificar padrões emocionais e comportamentais que estejam na origem de desiquilíbrios na vida do casal.

Sabia que...

O Impacto dos riscos psicossociais na saúde mental

Num mundo VUCA – volátil, incerto, complexo e ambíguo – o paradigma do trabalho tem-se alterado nas últimas décadas em consequência de profundas mudanças socioeconómicas provocadas pelo desenvolvimento das novas tecnologias, que tiveram repercussões significativas na natureza, organização e gestão do trabalho com efeitos na saúde mental e bem-estar humano. Neste processo em constante mutação, a organização do trabalho representa…

Luto infantil

A morte é um ciclo natural da vida, mas podemos ter dificuldade em falar nela. Lidar com a perda não é algo para o qual somos ensinados a falar e  lidar naturalmente. Quando perdemos algo ou alguém importante, temos uma reação emocional intensa. Essa perda não se refere apenas à morte, mas a várias situações causadoras de sofrimento, uma decepção, uma despedida,…

Resiliência

Tomando como ponto de partida a frase de Nietzsche: “o que não me mata, torna-me mais forte”, vamos perceber o que é a resiliência; um conceito oriundo da física, que se refere à propriedade de um corpo recuperar a sua forma original, após sofrer um choque ou deformação. Quando aplicado em psicologia, o conceito de resiliência é a capacidade do…

Afinal, o que é a Solidão?

Amiga de alguns, inimiga de muitos, a solidão é um tema recorrente e cada vez mais presente nas nossas vidas. Mas afinal, o que é solidão?  Como definição no dicionário temos a Solidão como um estado de quem está só, retirado do mundo; Isolamento moral, interiorização.  De uma forma mais especifica, podemos dizer que a solidão é um sentimento no…

Liberdade para crescer e escolher, sem pressa!

A família é o pilar de uma infância feliz. É também a primeira instituição responsável pela socialização da criança, para além de assumir um papel preponderante em todo o processo de crescimento, no qual a criança desenvolve a linguagem, as emoções e a cognição. Nesse sentido, o ambiente familiar deve ser enriquecedor para proporcionar à criança tomar como referência regras,…

O silêncio das Emoções

As emoções são indispensáveis para a nossa vida diária. São as emoções que nos tornam únicos. São um conjunto de mecanismos presentes após o nosso nascimento, e que sem aprendizagem prévia, solucionam automaticamente os problemas básicos da vida. Manifestam-se através de expressões corporais, desencadeadas por estímulos ou acontecimentos externos, sendo essenciais à nossa sobrevivência. Os sentimentos sucedem as emoções, e…

Recomendo a Mental Skills, sem qualquer dúvida. São excelentes profissionais, competentes, simpáticos e são uma grande ajuda.

Vanessa Soares

Graças ao acompanhamento prestado o meu filho conseguiu ultrapassar as dificuldades escolares que tinha e aprendeu métodos muito mais eficientes de estudar.

Manuel Mendes

Estou muito grata por toda a ajuda que me foi disponibilizada.

Joana Magalhães

Estou a crescer e a aprender todas as sessões na clínica, com a Dra. Paula César. Do processo faz parte a busca – e o futuro encontro – de mim própria. Atravessando um período particularmente atormentado da minha vida, faço as perguntas típicas: «Quem sou eu? O que faço, aqui na Terra? Para onde vou?». Porque buscamos sempre um sentido para as coisas. Nas questões que coloco, uma coisa eu sei: quero tornar-me uma pessoa mais realizada e feliz. Tenho o direito à Felicidade. Aí estou a ser ajudada nessa busca – nessa construção. Vamos continuar. E sim, concordo totalmente com as palavras de Saint-Exupéry.

Nair Alexandra Rocha

Chegar ao encontro da Mental Skills, particularmente da psicóloga Paula, tem sido o ponto de viragem desta viagem atribulada que estou a fazer desde Março de 2020. Compreender um pouco mais sobre mim, sobre as minhas emoções e sentimentos, tem-me dado paz e força, para poder continuar a fazer o meu trabalho, sem perder a minha saúde. Eterna gratidão para estas pessoas maravilhosas que decidiram dar de si, do seu tempo, para cuidar de nós profissionais de saúde. Num momento em que damos todos tanto de nós nos hospitais, é apaziguador que possamos ser ouvidos e cuidados, ainda que por instantes. Muito obrigada, eterna gratidão, amanhã serei certamente melhor a desempenhar o meu trabalho.

Marta Oliveira

Equipa maravilhosa,  extremamente humanas e disponíveis, a ajuda que dão nos tempos que vivemos é imprescindível para todos aqueles que desejem bem estar e harmonia. Recomendo a 1000%. Apesar de a vida exigir sempre muito de nós é possível vive-la de forma muito amável…Bem haja á Dra. Filipa e Dra. Paula César com todo o carinho.

Andreia Frazão

Informações

Para solicitar mais informações sobre nós, os métodos de trabalho ou outro tema que lhe seja relevante, preencha o formulário abaixo


    Clínica Certificada pela Entidade Reguladora de Saúde

    Protocolos com: