Consultas Presenciais e Online

Porque somos movidos pelo bem-estar de quem nos rodeia, colaboradores e clientes, continuamos a funcionar, com todas as  medidas preventivas obrigatórias, e sem exceção. Temos também à disposição consultas online, com o mesmo rigor e atenção.

Na Mental Skills primamos pela segurança de todos(as)!

Continuamos aqui, por si e para si!
Para mais informações, não hesite em contactar-nos.

A Equipa Mental Skills

Especialidades

Essencial para a elaboração de planos de intervenção adequados e eficazes

A Avaliação Psicológica constitui a atividade através da qual os psicólogos obtêm um conjunto de informações de natureza quantitativa e/ou qualitativa e que permitem descrever caraterísticas e domínios do funcionamento neuropsicológico e psicossocial das pessoas.

Para uma melhor compreensão da própria pessoa

A intervenção psicológica visa modificar os problemas, dificuldades, sofrimento ou mal-estar das pessoas.

Avaliar, explorar e desenvolver os interesses vocacionais

Esta intervenção psicológica tem o objetivo de proporcionar aos sujeitos o conhecimento suficiente e algumas competências fundamentais para a realização da escolha vocacional

Criar métodos de estudo e efectuar acompanhamento psciopedagógico

Estes métodos variam em função de diversas componentes como os estilos de aprendizagem, o planeamento e organização da informação e o auto-conhecimento e auto-monitorização da própria atividade.

Ajudar a evoluir em áreas-chave

Ajudar os indivíduos a maximizar o seu potencial e trazer mais resultados para o seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Sabia que...

Distorções Cognitivas

O que pensamos influencia as nossas emoções e os nossos comportamentos, tendo um impacto significativo nas nossas decisões, no nosso bem-estar…na nossa vida. Mas… Serão os nossos pensamentos verdades absolutas? Os nossos pensamentos definem quem somos? Podemos ver os nossos pensamentos, sempre como nossos aliados? Fazemos interpretações acerca do que nos rodeia, dos outros e de nós próprios, processando a…

Pais e Filhos – Emoções na Adolescência

A adolescência é uma fase de conquistas, sucessos pessoais e académicos, mas também pode ser uma fase de perdas, derrotas, frustrações, desentendimentos e fracassos. No seu íntimo, cada adolescente sabe que não consegue ser totalmente independente, mas ainda assim gosta que o considerem capaz nas decisões que toma e, em tudo o que faz – escolhas de amigos, saídas sem horas…

E quando te perguntam: “O que queres ser quando fores grande?”

Se recuarmos até à nossa infância, tenho a certeza de que nos vamos lembrar desta pergunta. Tal questão esteve, está e estará sempre presente, como se estivesse inscrito no nosso ADN, querer saber o que as nossas crianças querem ser quando crescerem, como se fosse um atestado de identidade imutável da criança. As crianças, numa fase inicial do desenvolvimento, face…

Burnout em tempos de Pandemia

Nunca se falou tanto em burnout como agora. Mas para perceber este fenómeno, é incontornável refletir sobre o impacto que a pandemia teve na economia nacional e na saúde pública, para além de ter sido um acontecimento à escala mundial, sem precedentes. Em Portugal, desde que foi diagnosticado o primeiro caso de COVID-19, em março de 2020, o país enfrentou…

Cuidar de nós… O que é o autocuidado?

São ações do nosso dia a dia que podemos adotar para melhorar a nossa saúde física, emocional e psicológica. Quando cuidamos de nós estamos a investir não só em nós mesmos, mas também naqueles que nos são próximos. Uma pessoa que cuida de si tem mais disponibilidade emocional para o outro e consegue estar em relação com maior qualidade. Vale…

Sugestões para um confinamento mais saudável

Face ao aumento de casos de Covid-19 em Portugal, as famílias regressaram a casa, deixando para trás o que se estava a viver, tendo de ser suspensos projetos e planos a priori delineados, e no caso dos mais novos um corte em aprendizagem fundamentais. Sendo este o segundo confinamento, sabemos o que nos espera…já testámos estratégias anteriores e sabemos com…

Recomendo a Mental Skills, sem qualquer dúvida. São excelentes profissionais, competentes, simpáticos e são uma grande ajuda.

Vanessa Soares

Graças ao acompanhamento prestado o meu filho conseguiu ultrapassar as dificuldades escolares que tinha e aprendeu métodos muito mais eficientes de estudar.

Manuel Mendes

Estou muito grata por toda a ajuda que me foi disponibilizada.

Joana Magalhães

Estou a crescer e a aprender todas as sessões na clínica, com a Dra. Paula César. Do processo faz parte a busca – e o futuro encontro – de mim própria. Atravessando um período particularmente atormentado da minha vida, faço as perguntas típicas: «Quem sou eu? O que faço, aqui na Terra? Para onde vou?». Porque buscamos sempre um sentido para as coisas. Nas questões que coloco, uma coisa eu sei: quero tornar-me uma pessoa mais realizada e feliz. Tenho o direito à Felicidade. Aí estou a ser ajudada nessa busca – nessa construção. Vamos continuar. E sim, concordo totalmente com as palavras de Saint-Exupéry.

Nair Alexandra Rocha

Chegar ao encontro da Mental Skills, particularmente da psicóloga Paula, tem sido o ponto de viragem desta viagem atribulada que estou a fazer desde Março de 2020. Compreender um pouco mais sobre mim, sobre as minhas emoções e sentimentos, tem-me dado paz e força, para poder continuar a fazer o meu trabalho, sem perder a minha saúde. Eterna gratidão para estas pessoas maravilhosas que decidiram dar de si, do seu tempo, para cuidar de nós profissionais de saúde. Num momento em que damos todos tanto de nós nos hospitais, é apaziguador que possamos ser ouvidos e cuidados, ainda que por instantes. Muito obrigada, eterna gratidão, amanhã serei certamente melhor a desempenhar o meu trabalho.

Marta Oliveira

Informações

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