Num mundo VUCA – volátil, incerto, complexo e ambíguo – o paradigma do trabalho tem-se alterado nas últimas décadas em consequência de profundas mudanças socioeconómicas provocadas pelo desenvolvimento das novas tecnologias, que tiveram repercussões significativas na natureza, organização e gestão do trabalho com efeitos na saúde mental e bem-estar humano. Neste processo em constante mutação, a organização do trabalho representa…
A morte é um ciclo natural da vida, mas podemos ter dificuldade em falar nela. Lidar com a perda não é algo para o qual somos ensinados a falar e lidar naturalmente. Quando perdemos algo ou alguém importante, temos uma reação emocional intensa. Essa perda não se refere apenas à morte, mas a várias situações causadoras de sofrimento, uma decepção, uma despedida,…
Tomando como ponto de partida a frase de Nietzsche: “o que não me mata, torna-me mais forte”, vamos perceber o que é a resiliência; um conceito oriundo da física, que se refere à propriedade de um corpo recuperar a sua forma original, após sofrer um choque ou deformação. Quando aplicado em psicologia, o conceito de resiliência é a capacidade do…
Amiga de alguns, inimiga de muitos, a solidão é um tema recorrente e cada vez mais presente nas nossas vidas. Mas afinal, o que é solidão? Como definição no dicionário temos a Solidão como um estado de quem está só, retirado do mundo; Isolamento moral, interiorização. De uma forma mais especifica, podemos dizer que a solidão é um sentimento no…
A família é o pilar de uma infância feliz. É também a primeira instituição responsável pela socialização da criança, para além de assumir um papel preponderante em todo o processo de crescimento, no qual a criança desenvolve a linguagem, as emoções e a cognição. Nesse sentido, o ambiente familiar deve ser enriquecedor para proporcionar à criança tomar como referência regras,…
As emoções são indispensáveis para a nossa vida diária. São as emoções que nos tornam únicos. São um conjunto de mecanismos presentes após o nosso nascimento, e que sem aprendizagem prévia, solucionam automaticamente os problemas básicos da vida. Manifestam-se através de expressões corporais, desencadeadas por estímulos ou acontecimentos externos, sendo essenciais à nossa sobrevivência. Os sentimentos sucedem as emoções, e…
O que pensamos influencia as nossas emoções e os nossos comportamentos, tendo um impacto significativo nas nossas decisões, no nosso bem-estar…na nossa vida. Mas… Serão os nossos pensamentos verdades absolutas? Os nossos pensamentos definem quem somos? Podemos ver os nossos pensamentos, sempre como nossos aliados? Fazemos interpretações acerca do que nos rodeia, dos outros e de nós próprios, processando a…
A adolescência é uma fase de conquistas, sucessos pessoais e académicos, mas também pode ser uma fase de perdas, derrotas, frustrações, desentendimentos e fracassos. No seu íntimo, cada adolescente sabe que não consegue ser totalmente independente, mas ainda assim gosta que o considerem capaz nas decisões que toma e, em tudo o que faz – escolhas de amigos, saídas sem horas…
Se recuarmos até à nossa infância, tenho a certeza de que nos vamos lembrar desta pergunta. Tal questão esteve, está e estará sempre presente, como se estivesse inscrito no nosso ADN, querer saber o que as nossas crianças querem ser quando crescerem, como se fosse um atestado de identidade imutável da criança. As crianças, numa fase inicial do desenvolvimento, face…
Nunca se falou tanto em burnout como agora. Mas para perceber este fenómeno, é incontornável refletir sobre o impacto que a pandemia teve na economia nacional e na saúde pública, para além de ter sido um acontecimento à escala mundial, sem precedentes. Em Portugal, desde que foi diagnosticado o primeiro caso de COVID-19, em março de 2020, o país enfrentou…