Resiliência Isabel Cabacinho Resiliência Isabel Cabacinho Tomando como ponto de partida a frase de Nietzsche: “o que não me mata, torna-me mais forte”, vamos perceber o que é a resiliência; um conceito oriundo da física, que se refere à propriedade de um corpo recuperar a sua forma original, após sofrer um choque ou deformação. Quando aplicado em psicologia, o conceito…

Afinal, o que é a Solidão? Paula César Afinal o que é a Solidão? Paula César Amiga de alguns, inimiga de muitos, a solidão é um tema recorrente e cada vez mais presente nas nossas vidas. Mas afinal, o que é solidão?  Como definição no dicionário temos a Solidão como um estado de quem está só, retirado do mundo; Isolamento…

Distorções Cognitivas Carolina Guedes Distorções Cognitivas Carolina Guedes O que pensamos influencia as nossas emoções e os nossos comportamentos, tendo um impacto significativo nas nossas decisões, no nosso bem-estar…na nossa vida. Mas… Serão os nossos pensamentos verdades absolutas? Os nossos pensamentos definem quem somos? Podemos ver os nossos pensamentos, sempre como nossos aliados? Fazemos interpretações acerca do que nos rodeia,…

Pais e Filhos – Emoções na Adolescência Isabel Cabacinho Pais e Filhos – Emoções na Adolescência Isabel Cabacinho A adolescência é uma fase de conquistas, sucessos pessoais e académicos, mas também pode ser uma fase de perdas, derrotas, frustrações, desentendimentos e fracassos. No seu íntimo, cada adolescente sabe que não consegue ser totalmente independente, mas ainda assim gosta que o…

Cuidar de nós… O que é o autocuidado? Carolina Guedes Cuidar de nós… O que é o autocuidado? Carolina Guedes São ações do nosso dia a dia que podemos adotar para melhorar a nossa saúde física, emocional e psicológica. Quando cuidamos de nós estamos a investir não só em nós mesmos, mas também naqueles que nos são próximos. Uma pessoa…

O trinómio Desporto, Ética e Felicidade Isabel Cabacinho O trinómio Desporto, Ética e Felicidade Isabel Cabacinho Não existem dúvidas que a prática desportiva é um veículo fundamental para o desenvolvimento da saúde e bem-estar, tanto a nível físico, como a nível psicológico, constituindo-se uma importante componente na melhoria da qualidade de vida, bem como na promoção da felicidade. Ainda assim,…

Codependência, a quanto obrigas!! Paula César Codependência, a quanto obrigas!! Paula César A codependência é uma condição comportamental numa relação, em que uma pessoa por ser cuidadora, altamente funcional e útil, apoia, perpetua ou “habilita” um comportamento irresponsável ou destrutivo de alguém que lhe é significativo. Esse conceito controverso surgiu na década de 80 na comunidade de abuso de substâncias…

Consciência Filipa César Consciência Filipa César A mente. O corpo. A mente em cada corpo. A dualidade, ou a unidade? Vamos tentar desconstruir a consciência. Concebê-la como nossa, diferente mas igual, única e semelhante a tantas outras. Afinal, o que é isto da consciência?   Há milhares (sim, milhares!) de anos que se fazem esforços para estudar a consciência, condição…

Eu quem? Filipa César Eu quem? Filipa César Vivemos connosco próprios todos os dias, a cada hora e minuto do dia. Conhecemo-nos como ninguém. Ou talvez não. Saberemos realmente quem somos, de que somos feitos e como parecemos aos olhos dos outros? É, ou não importante sabermos como os outros nos vêm e percecionam? Será fundamental os outros criarem uma…