Codependência, a quanto obrigas!!

Codependência, a quanto obrigas!!

A codependência é uma condição comportamental numa relação, em que uma pessoa por ser cuidadora, altamente funcional e útil, apoia, perpetua ou “habilita” um comportamento irresponsável ou destrutivo de alguém que lhe é significativo. Esse conceito controverso surgiu na década de 80 na comunidade de abuso de substâncias e foi originalmente aplicado aos padrões de cuidado observados entre parceiros de…

Consciência

Consciência

A mente. O corpo. A mente em cada corpo. A dualidade, ou a unidade? Vamos tentar desconstruir a consciência. Concebê-la como nossa, diferente mas igual, única e semelhante a tantas outras. Afinal, o que é isto da consciência?   Há milhares (sim, milhares!) de anos que se fazem esforços para estudar a consciência, condição humana e intrínseca a todos nós.…

Eu quem?

Eu quem?

Vivemos connosco próprios todos os dias, a cada hora e minuto do dia. Conhecemo-nos como ninguém. Ou talvez não. Saberemos realmente quem somos, de que somos feitos e como parecemos aos olhos dos outros? É, ou não importante sabermos como os outros nos vêm e percecionam? Será fundamental os outros criarem uma imagem de nós de acordo com a que…

MENTE (Que mente!)

MENTE (Que mente!)

Sabe-se que há comportamentos que todos temos, uns mais, outros menos, uns piores, outros melhores, que não nos são tão benéficos quanto aquilo que aparentam… Mas saberemos estar atentos às suas causas e consequências reais? Seremos capazes de distingui-los e moderar ou moldá-los? O ser humano tem, no geral, uma capacidade (que, pessoalmente, considero fascinante) de “camuflar” diversos mecanismos, sejam…

Como viver… ou conviver com a Perda

Como viver… ou conviver com a Perda

Muitas das perdas passam despercebidas no contexto da existência quotidiana, outras deixam sinais profundos, cujas marcas ficam para toda a vida. Cada momento da vida é assinalado como algo que se deixa, ou como algo que se descobre. Cada momento comporta a separação daquilo que era, para caminhar em direção do que se pode vir a ser. O desenvolvimento de…

Estou bem? Estou! Estarei mesmo?

Estou bem? Estou! Estarei mesmo?

Bem-estar. Bem-estar geral. Bem-estar psicológico. Quem somos nós se não estivermos bem? Quem são os outros se não contribuem para o nosso bem-estar? E se, mesmo que tudo à nossa volta indique de devemos estar bem, não sentirmos bem-estar e, consequentemente, não estivermos bem? É preciso desmistificar a doença mental. É preciso que se saiba que, ao falar de saúde…

Medos e Fobias… com que intensidade?

Medos e Fobias… com que intensidade?

Falar do medo é falar de uma das emoções básicas do ser humano. O tema medo, tendo em vista a singularidade do ser humano e a infinidade de fatores psicológicos capazes de desencadeá-lo, conduz às implicações e consequências psíquicas no quotidiano das pessoas, assim como às fantasias que emergem nessas vivências. O medo não é uma emoção patológica, mas algo universal dos…

Neurótico(a)? Eu?

Neurótico(a)? Eu?

Venho falar-vos de um “bicho papão”. Que toma proporções grandes, mesmo sem ser alimentado em demasia. Que não pede licença para entrar, e muitas vezes não se dá pela sua presença até ter causado estragos. É incomodativo e tem voz própria. O Neuroticismo é um traço de personalidade que, quando vincado, nos torna temperamentais (por vezes em demasia) e dá…

Desconfinar… A Mente!

Desconfinar… A Mente!

A ansiedade é um dos males da nossa sociedade atual, mas é importante entender que ela se manifesta de diferentes formas. A que falamos hoje, e porque estamos a viver uma pandemia a nível mundial, que a todos surpreendeu e trouxe o aprender de uma nova realidade, é a ansiedade que gira em torno do vazio. Durante os últimos meses,…

Depressão… ou nem tanto

Depressão… ou nem tanto

Falar de depressão significa falar de corpo, de mente e de espírito. Neste sentido, devemos dirigir-nos à pessoa na sua globalidade: ao corpo que sofre, à mente confusa e ao espírito cansado. O sistema nervoso e o sistema psíquico não são entidades desligadas do corpo, mas partes integrantes do mesmo. Se o nosso corpo tiver de enfrentar um stress superior…